آیا می توانم تمرینات EMS را در خانه انجام دهم؟Jamaliآذر ۲۵, ۱۳۹۹به فکر وسایل لازم باشید محصولات زیادی وجود دارد که به نظر می رسد می توانند تجربه EMS را با ...
۷ دلیل برای اینکه چرا تمرینات شخصی EMS جایگزین ایمنی از نظر کرونا برای باشگاه استJamaliآذر ۲۵, ۱۳۹۹آیا شما به دنبال راهی هستید تا در زمان کرونا ورزش کنید؟ آیا در مورد برگشت به باشگاه تردید دارید؟ ...
چند حرکت ورزشی ساده اما مفیدPezhmanخرداد ۲۹, ۱۳۹۸چند حرکت ورزشی ساده اما مفید؛ حرکت ورزشی پل باسن؛ این ورزش باعث فرم گیری عضلات در ناحیه پشت بدن ...
روحیه خود را با ورزش خوب کنیدPezhmanخرداد ۲۶, ۱۳۹۸روحیه خود را با ورزش خوب کنید؛ ورزش تنها موجب لاغری و کاهش سایز نمی شود، بلکه مزایای بی شماری ...
نقش پیلاتس در کاهش وزنPezhmanخرداد ۱۹, ۱۳۹۸پیلاتس پیلاتس در سال ۲۰۱۹ توسط ژوزف پیلاتس ابداع گردید. این ورزش بر روی تمام نقاط بدن تمرکز می کند ...
رازهای داشتن اندام مناسبPezhmanخرداد ۱۶, ۱۳۹۸رازهای داشتن اندام مناسب؛ به عضله هایتان شوک وارد کنید! (رازهای داشتن اندام مناسب) ورزش کردن تنها با یک وزنه ...
چربی سوزی سریع و آسانPezhmanخرداد ۱۴, ۱۳۹۸ چربی سوزی سریع و آسان؛ (چربی سوزی سریع و آسان) آیا هر هفته به باشگاه می روید، اما هنوز ...
خوراکی های مناسب در ماه رمضانPezhmanخرداد ۷, ۱۳۹۸خوراکی های مناسب در ماه رمضان؛ از آنجایی که روزه داران ساعات زیادی را در ماه رمضان غذا نمی خورند، ...
ورزش ایروبیک چگونه ورزشی است؟Pezhmanخرداد ۴, ۱۳۹۸ورزش ایروبیک چگونه ورزشی است؟ ورزش ایروبیک یک نوع ورزش موزون است که بر روی عضلات بزرگ بدن کار می ...