سطح استرس زیاد، غذای فرآوری شده و رژیم های غذایی با شکر زیاد اغلب با افزایش ناخواسته وزن و مشکلات ...

کاملاً مشهود است که ورزشهای استقامتی عمومی مانند دوچرخه سواری توجه جدی تمرینی خود  را به طی مسافت های طولانی ...

فکر می کنید که با انجام ندادن این مرحله از تمرین در حال صرفه جویی در وقت هستید؟ دوباره فکر ...

افسردگی و افزایش وزن اغلب در یک چرخه معیوب در کنار هم هستند که بسیاری از افراد خود را در ...

وقتی نوبت به تمرین می رسد، هر یک از ما ترجیح خاص خود را داریم – برخی فقط با یک ...

امروزه جامعه بهداشت در مورد انواع مواد معدنی، ویتامین ها و مکمل ها صحبت می کند که به شما کمک ...

با توجه به اینکه دنیای تغذیه به طور مداوم در حال تغییر است، و مجموعه ای از روندهای جدید رژیم ...

اگر همیشه احساس خستگی می کنید اما نمی توانید دلیل آن را مشخص کنید، ممکن است آن چیزی که می ...

کاهش ریسک سقوط و افتادن شایع ترین حادثه در بین شهروندان سالمند افتادن است. با افزایش سن و کاهش قدرت ...

تمرینات EMS چه هستند؟ EMS (تحریک الکتریکی عضله یا تحریک الکتریکی عضلانی) نوعی تمرین بسیار موثر است که از جریان ...