رسیدن به اندام ایده آل با باشگاه تخصصی ۲۰ مین فیتنس

_

مجموعه باشگاه بیست مین فیتنس یک مرکز تخصصی برای ورزش و تمرینات EMS است که با مدرن ترین تجهیزات همراه با رعایت پروتکل های بهداشتی تمرینات را ارائه می کند. در این مجموعه ورزشی همه تمرینات متناسب با متدهای عملی و روز جهان اجرا می شود و همه مربیان دارای گواهینامه های بین المللی و تجربه مربی گری حرفه ای هستند. شما با شیوه تمرینی EMS می توانید در هر جلسه حدود ۱۰۰۰ کالری بسوزانید که با تمرین ۲۰ دقیقه ای در هر جلسه و طی کردن ۱۲ جلسه در هر ماه به وزن دلخواه خود می رسید. قول ما به شما: خیلی راحت و سریع به کاهش وزن چشم گیر می رسید.

☎️ شعبه سعادت آباد: ۲۲۳۴۷۱۴۵-۰۲۱
☎️ شعبه زعفرانیه: ۲۲۰۳۶۹۶۱-۰۲۱

مزایای تمرین با باشگاه ۲۰ مین فیتنس (تهران)

_
baby

نگهداری از کودک شما

در طول تمرین شما، محلی برای مراقبت از فرزند شما در نظر گرفته ایم تا با آسودگی خاطر تمرین کنید
cal

1000 کالری در ۲۰ دقیقه

در هر جلسه بیست دقیقه ای تمرین، حدود ۷۰۰ تا ۱۵۰۰ کالری متناسب با وزن خود می سوزانید
age

آقایان و بانوان

در دو شعبه سعادت آباد و زعفرانیه در تایم های مختلف میزبان آقایان و خانم ها بدون محدودیت سنی هستیم
coach

مربیان خصوصی دلسوز

یک مربی حرفه ای بصورت خصوصی، با انجام تمرینات صحیح شما را در کل جلسه همراهی می کند

 EMS چیست؟

_

EMS-TRAINING جدید ترین متد ورزشی در دنیا است که در آن تمامی گروه ھای عضلانی بدن به صورت ھمزمان فعال می گردند در تمرینات ورزشی امروزی بیش از همه “سیستم تمرین کل بدن” جایگزین تمرینات دیگر شده است و برای این منظور از سیستمی استفاده می شود که در آن ۱۰ جفت الکترودهای مسطح به صورت کاملا هوشمندانه در یک جلیقه ، کمربند، بازو بند و پا بند تعبیه شده و امکان انقباض تمامی گروه های عضلانی بدن را ایجاد می کند. این تمرین بر پایه اصول نرمال و طبیعی بدن است که انقباض در عضلات با آگاهی صورت گرفته و حرکات هدف دار انجام میگیرند. شما با استفاده از این متد می توانید تمامی عضلات خود را بدون استفاده از وزنه فعال کنید. به این صورت که انقباضی که در عضلات به واسطه وزنه ها رخ می دهد توسط دستگاه انجام می شود. این امر منجر به نتایج قابل توجهی در افزایش حجم عضله های بدن بدون حمل وزنه های سنگین می شود. در نتیجه مفاصل شما هیچگونه فشاری را متحمل نشده و از آسیب های روش های رایج بدنسازی حفظ می گردند. بزرگترین برتری این متد به دلیل بکارگیری همزمان تمامی گروه های عضلانی توسط این دستگاه موجب این میشود که هر جلسه تمرین ۲۰ دقیقه ای معادل با ۳ جلسه تمرین باشد

 

☎️ شعبه سعادت آباد: ۲۲۳۴۷۱۴۵-۰۲۱
☎️ شعبه زعفرانیه: ۲۲۰۳۶۹۶۱-۰۲۱

ems چیست

تاثیر شگفت انگیز EMS بر بدن ما

_
  • کاهش سایز
  • فرم دهی اندام ها
  • چربی سوزی سریع
  • حجیم شدن عضلات
  • افزایش متابولیسم بدن
  • سفت شدن عضلات نرم
  • ترمیم سلول های سطحی
  • درمان افتادگی پوست بدن
  • کاهش درد ناشی از ورزش
  • درمان آسیب های عضلات، مفاصل
howiswork

درخواست مشاوره رایگان

_

اگر پیش از تصمیم برای ثبت‌نام سوالاتی در ذهن دارید که هنوز به آن ها پاسخ داده نشده، می توانید فرم مقابل را پر نمایید تا در اولین فرصت با شما تماس بگیریم.

ورزش EMS مناسب چه افرادی هست؟

_
مادران-خانه-دار

مادران خانه‌دار

مادران به دلیل مراقبت از فرزاندان و رسیدگی به امورات خانه، می توانند به کمک EMS زمان ورزش کوتاهی را به خود اختصاص دهند و چربی سوزی مناسبی داشته باشند.
عروس-و-داماد

عروس و دامادها

عروس ودامادهایی که نگران زیبایی لباس در تن خود هستند میتوانند با EMS در کوتاهترین زمان پیش ازعروسی در کنار همه مشغله ها، بدن خود را نرمال کنند.
مدیران

مدیران

با توجه به اینکه مدیران پرمشغله هستند و وقت کافی برای ورزش ندارند، میتوانند به کمک EMS فقط با هفته ای ۶۰ دقیقه تمرین به اندام ایده آل خود برسند.
بیماران-چربی

بیماران چربی و قند خون

بیماران چربی و قند خون با تمرینات ورزش ای ام اس میتوانند قند خون و چربی خود را کاهش دهند و خود را از وضعیت نگران کننده خارج کنند.
مشغله

افراد با مشغله زیاد

افرادی که مشغله و گرفتاری زیادی در طول روز دارند و وقت کافی برای رسیدگی به اندامشان ندارند می توانند با ۲۰ دقیقه تمرین به اندام ایده آل برسند.
افراد-بی-حوصله

افراد کم حوصله

افرادی که حال و حوصله باشگاه ندارند اما نگران قند و چربی خون، و وزن خود هستند می توانند با تمرینات EMS به راحتی شرایط بدنی خود را متعادل و مناسب کنند.

☎️ شعبه سعادت آباد: ۲۲۳۴۷۱۴۵-۰۲۱
☎️ شعبه زعفرانیه: ۲۲۰۳۶۹۶۱-۰۲۱

همراه ورزشکاران هستیم

_

رضایت یکی از ورزشکاران

رعایت کامل پروتکل بهداشتی در دوران کرونا

شعبه های باشگاه ۲۰ مین فیتنس

_
باشگاه-ems-زعفرانیه

باشگاه زعفرانیه تهران


آدرس: زعفرانیه، خیابان ب،  پلاک ۲۲، طبقه ۳ واحد ۱۴


☎️ ۰۲۱-۲۲۰۳۶۹۶۱
باشگاه ای ام اس سعادت آباد

باشگاه سعادت آباد تهران


آدرس: سعادت‌آباد- بالاتر از میدان کاج- کوچه نهم- پلاک ۲۴- طبقه اول- واحد ۴


☎️ ۰۲۱-۲۲۳۴۷۱۴۵

مربیان باشگاه ۲۰ مین فیتنس

_
الناز عبدلهی

الناز عبدالهی

مربی سعادت آباد

آشنایی بیشتر…

علیرضا خادم پیر

علیرضا خادم پیر

مربی سعادت آباد

آشنایی بیشتر…

غزاله-آرین-Recovered

غزاله آرین

مربی زعفرانیه

آشنایی بیشتر…

کیانا-نیکونژاد-Recovered

کیانا نیکونژاد

مربی زعفرانیه

آشنایی بیشتر…

امیر حسین میرحسینی

امیرحسین میرحسینی

مربی زعفرانیه

آشنایی بیشتر…

آلبوم‌های ۲۰ مین فیتنس

_

☎️ شعبه سعادت آباد: ۲۲۳۴۷۱۴۵-۰۲۱
☎️ شعبه زعفرانیه: ۲۲۰۳۶۹۶۱-۰۲۱

جلسه رایگان باشگاه ۲۰ مین فیتنس

_

اگر تمایل دارید یک جلسه تمرینی رایگان میهمان باشگاه ما باشید، فرم یر را پر نمایید.